Nah kita bisa seringkali salah langkah saat merasakan tubuh kita mengalami kelemahan atau merasa kurang fit, untuk mudahnya biasa kita cenderung mencari penyelesaian yang instan dengan minum obat-obata atau suplemen tertentu. Benarkah Cara itu? Di bawah ini saya coba ambil sebuah artikel yang disumbangkan lewat millis Food Combining
Selamat membaca !!!
Apa yang Kita Lakukan jika Kondisi Tubuh Tidak Fit
Apa yang Kita Lakukan jika Kondisi Tubuh Tidak Fit?
Sebagian besar orang yang merasa agak lelah atau
mengantuk, mereka akan mencari kopi atau teh untuk menambah semangat. Tidak
sedikit juga yang merokok, yang katanya, untuk membuat bisa berkonsentrasi
lebih baik. Lebih parahnya, tidak sedikit juga yang mengkonsumsi jenis-jenis
narkoba atau bahan-bahan steroid untuk menjaga agar mereka kuat bekerja lebih keras.
Makin sering mereka mengkonsumsinya, makin besar ketergantungan mereka pada
jenis-jenis bahan tersebut. Bahan-bahan itu menstimulasi tubuh sehingga tubuh
menjadi segar dan seakan energi yang diperlukannya terpenuhi dengan baik.
Padahal pada dasarnya tubuh tidak menerima tambahan energi apa-apa dari bahan-bahan
tersebut. Ketika dipacu untuk bekerja tetap keras gara-gara semua bahan
stimulan tersebut, tubuh justru makin menjadi kekurangan energi. Kerja keras
hanya membuat tubuh makin kekurangan energi.Bahan-bahan
stimulan itu hanya memaksa tubuh untuk melakukan sesuatu yang sesungguhnya
tidak mampu dilakukannya hingga pada suatu hari kelak tubuh benar-benar
kecapaian, kekurangan energi dan jatuh sakit.
Tetapi,
mengapa banyak obat kuat yang menyatakan diri bisa meningkatkan kemampuan seks?
Mengapa banyak binaragawan yang menggunakan steroid terbukti tubuhnya kelihatan
makin kekar? Tubuh akan terangsang untuk memproduksi hormon seks atau
material seks lebih banyak, sehingga terlihat memang bisa meningkatkan libido.
Tapi, lagi-lagi tubuh dipaksa untuk memproduksinya di luar kemampuannya.
Seperti juga yang lain, efek ketergantungan akan makin panjang jika mereka
makin rutin mengkonsumsinya. Mereka tak mampu memproduksi lagi tanpa
rangsangan steroid karena sesungguhnya tubuh sudah kekurangan zat-zat yang
berguna di dalamnya.
Walaupun
pada awalnya seakan menaikkan libido, tetapi penggunaan steroid dalam jangka panjang justru akan menghentikan produksi testosteron. Mudah berereksi
akibat stimulasi testosteron tentu tidak bisa diartikan bahwa terjadi
peningkatan kemampuan seks, testis justru menghentikan produksi testosteron
ketika steroid digunakan dan akhirnya bisa mengerut dan menyebabkan
kemandulan. Dan yang memalukan, penis akan lebih mudah berereksi tanpa
sebab yang jelas dan klitoris para wanita akan memanjang jika mereka
mengkonsumsinya secara rutin. Terjadi ketidak keseimbangan dalam tubuh,
yaitu tingkat testosteron rendah dan tinggi estrogen. Perubahan hormonal
ini akan menyebabkan depresi dan ‘mood’ yang tidak menentu dan akhirnya juga menjadi masalah libido sendiri dan ketidakmampuan seksual (impoten)1,2).
Menyembunyikan Masalah
Banyak
orang yang justru menghancurkan tubuh mereka gara-gara mereka menyerang
habis-habisan gejala yang timbul pada tubuh mereka. Mereka lalu mengkonsumsi
banyak obat atau suplemen yang seakan dapat mengembalikan vitalitas dan
kebugaran tetapi sesungguhnya kondisi tubuh justru makin buruk dan makin buruk
karenanya.
Mereka
dengan mudah mencari obat penghilang rasa sakit (seperti acetaminophen atau
ibuprofen) dan meminta dokter untuk memberikan antibiotika. Mereka juga hanya
minta obat penurun tekanan darah tinggi dan obat penghilang lemak bila mereka
mulai pusing dan peredarah darah ke jantung tidak normal.
Jika
kita sering pusing, persendian dan otot sakit, tekanan darah tinggi atau kadar
kolesterol tinggi, kita perlu sadar bahwa itu merupakan indikasi bahwa terdapat
masalah mendasar yang sering kita lupakan. Mungkin kita akan secara singkat
dapat sembuh sendiri atau dengan cepat sembuh dengan obat atau suplemen, tetapi
sesungguhnya kita tidak pernah bisa menyelesaikannya dengan sekedar minum obat
atau minum suplemen. Masalah mendasar yang tersembunyi di belakangnya tetap
tidak teratasi sehingga memungkinkan mengakibatkan banyak hal yang lebih buruk
pada kemudian hari.
Sebagai
contoh sederhana, mari kita perhatikan seseorang yang sering mengkonsumsi obat
untuk mengatasi pusing dan pening kepalanya. Dia mengalami sakit kepala beberapa
kali dalam seminggu dan tiap kali pula dia mengkonsumsi obat sakit kepala untuk
menghilangkannya. Benarkah dia sembuh? Mengapa terus dan terus kambuh juga?
Kalau
sakit kepala itu, misalnya, disebabkan oleh makanan (makanan biasanya adalah
penyebab segala penyakit), tetapi orang itu tidak memperhatikannya, dia akan terus
saja mengkonsumsi makanan yang sama sehingga menyebabkan pembengkakan kronis
dan akhirnya membuat kerusakan pada sistem pencernaan. Kejadian ini tentu
menekan kekebalan tubuh dan kemampuan tubuh menghadapi infeksi sehingga
kemudian orang itu akan mendapat banyak gejala-gejala penyakit baru. Orang itu
menjadi makin rentan terhadap berbagai penyakit. Dan.., lagi-lagi dia mencari
obat dan berusaha menyerang gejala-gejala penyakit baru dan merasa bahwa
dirinya memang ditakdirkan untuk “berpenyakitan”....
Kesehatan Tubuh tidak Datang Begitu Saja
Sebagian
besar orang memang selalu hanya berusaha menyerang gejala penyakit. Di milis
apapun yang membicarakan kesehatan, dan ketika juga mereka berkonsultasi ke
dokter, pertanyaan mereka selalu : “apa obatnya?” dan jarang sekali mereka
meneliti “kenapa menjadi sakit?” .
Mereka
menggantungkan kualitas kesehatan mereka kepada dokter, cek kesehatan secara
rutin atau mengkonsumsi berbagai suplemen. Sayangnya, para praktisi kesehatan
juga masih cenderung hanya menyerang gejala penyakit itu tanpa memperhatikan
penyebabnya.
Keadaan
ini sudah menjadi masalah sosial yang jarang dipikirkan orang. Peningkatan luar
biasa berupa godaan yang timbul dari berbagai makanan dan gaya hidup yang buruk
membuat orang sulit bisa hidup sehat seperti jaman dahulu. Hampir semua makanan
yang menimbulkan selera dan ada di berbagai penjuru kota adalah makanan yang
tidak layak kita konsumsi. Polusi udara, air dan tanah makin menambah kesulitan
bagi orang untuk bisa hidup lebih sehat.
Perlu
perjuangan yang tinggi dan niat yang lebih baik untuk bisa menjadi sehat di
tengah peradaban yang kacau-balau ini. Kesehatan tubuh tercapai hanya jika
tubuh kita berfungsi optimal tanpa ada gejala penyakit apapun.....dan
sangat-sangat sedikit orang yang mendapatkannya pada kondisi sosial sekarang
ini.
Tubuh
kita sesungguhnya memiliki kemampuan luar biasa untuk memperbaiki dirinya
sendiri dan juga mengerti bagaimana menjaganya tetap berfungsi secara optimal.
Perlu akselerasi atau aksi atau gaya dari luar yang besar untuk mengganggunya. Tetapi,
akumulasi racun dari makanan yang berasal dari produk hewani, makanan berlemak,
minyak goreng, gula, segala jenis tepung dan berbagai macam bumbu serta
termasuk obat dan suplemen terus membombardir kemampuannya. Sedikit demi
sedikit semuanya berkumpul menjadi gaya yang luar biasa besar yang memaksa
tubuh tergeser dari kondisi statisnya dan pada akhirnya tubuh sudah kehilangan
kesempatan untuk memperbaiki diri sendiri dan hanya sibuk mempertahankan diri
menghadapi berbagai akumulasi aksi tersebut. Bahkan, tidak jarang tubuh juga
menjadi kalah terhadap berbagai aksi.
Perbanyak
mengkonsumsi makanan segar (banyak buah manis segar tanpa lemak, lengkapi
dengan sayur organik, sedikit makan biji (kacang mete) , sangat-sangat sedikit
dan lebih baik hindari tepung (grain, semua biji yang berasal dari keluarga
rumput, yang perlu diolah supaya kita bisa makan, contohnya : beras, gandum
dst) dan bean (kacang kedelai dst), sesedikit mungkin minyak apapun (maksimum 1
sendok teh per hari) , dan lupakan sama
sekali produk hewani. Jangan lupa untuk berolahraga, cari udara segar,
sempatkan mendapat sinar matahari tanpa “sun block” sekitar 10 menit hingga 20
menit tiap hari! Berpikir jernih, tanpa dendam dan kebencian, dan tentu berdoa
dan berserah kepada Tuhan.
Niscaya
kita akan menjadi selalu bugar sepanjang masa tanpa obat dan tanpa suplemen!
Selamat
menjadi makin bugar!
----------
1) http://www.bodybuildingweb.net/blog/steroid-facts-and-myths/
2) http://www.steroidabuse.com/steroid-myths.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar